Giugno is the new Agosto

Giugno is the new Agosto

Giugno is the new agosto. Non è il titolo di un nuovo libro o di una nuova serie tv, ma l’effetto che il cambiamento climatico, lo scioglimento dei ghiacciai o il surriscaldamento globale stanno avendo sul nostro pianeta.  Mai come quest’anno la primavera sembra essere stata posseduta dall’estate, è Giugno, ma allora perché ci sono 40 gradi? Temperature così non si erano mai viste prima in questo periodo e Il nostro fisico, abituato al buon, graduale cambio di stagione è disorientato e non preparato ad affrontare simili sbalzi di calore. Sempre stanchi, sudati, privi di forze ed energie cosa possiamo fare per affrontare, senza traumi, questo anticipo di estate? In assenza di mare e piscine in cui passare le giornate ecco qui 3 piccoli consigli contro il folle caldo di Giugno:

1. Idratazione e alimentazione anti-afa. Alimentazione ricca di frutta e verdure e una buona assunzione di acqua fresca sono il primo ed efficace rimedio contro le temperature africane di questo periodo. Quindi evitate cibi e bevande che possano far aumentare la vostra temperatura corporea. Si ad acqua e tisane in quantità, no a bibite gassate. Queste ultime infatti non fanno passare la sete e i benefici dissetanti sono solo apparenti e momentanei.
2. Più docce tiepide e meno docce fredde. Potrebbe sembrare un controsenso ma non è così. Infatti le docce tiepide sono molto più efficaci di quelle fredde e ideali per ridurre la temperatura del corpo.
3. Abbigliamento leggero ma mai meno vestiti. Meno vestiti non vuol dire meno caldo, perfetto come tessuto è il cotone perché trattiene il sudore e aiuta il corpo a mantenere una temperatura equilibrata.

In conclusione, per quanto sia difficile combattere la nostra nemica afa e sia davvero facile restare senza energia, non lasciamo che vinca e abbatta il nostro spirito. Combattiamola a colpi di rimedi naturali, semplici, ma indispensabili.